今回ご紹介するのは、寝る前ハチミツダイエットです。
これは簡単で、寝る1時間前くらいに、大さじ1杯分のハチミツを飲むなり食べるなりする、というものです。
そうすると、寝ている間の脂肪燃焼が促され、
寝ているだけで痩せるといううらやましい効果があります。
また、ハチミツに含まれる各種ミネラルなどで美肌効果も。
ただし、ハチミツ自体も糖質であるので、かえって太ってしまったりしないように、
ある程度カロリーコントロールは気をつけましょう。
どんなに体によいものでも、そもそもカロリーを摂りすぎたりしたら太るものです。
寝る前の最後の食事になる夕食は、少し糖質控えめにしておいた方がよいです。
こうちゃん
