空気イスダイエット

こんばんは、こうちゃんです。

こちらは、体力的には簡単、ではありませんけど、

他のことと一緒にできるとか、

特別な道具がいらない、という意味での簡単ダイエット、ジャンルのひとつに。

空気イスダイエット

空気イスとは、壁などをによっかかって、

イスがないのに背中と足で体を支えて、

まるでイスに座っているような姿勢をとるものになります。

太ももなどの筋トレになり、やっている間カロリー消費効果も期待でき、

なによりよいのは、もちろん力を入れるので、その間楽ではありませんが、

スマホをいじるなど、他のことも多少なら行える、というのがよいです。

さすが食事などは無茶ですけど。

とにかく暇であったり、スマホ使って軽い用事がある、程度の時に、

ちょっとおうちの壁で空気イスをやりつつ、というのはよいダイエットになるかと思われます。

こうちゃん

貧乏ゆすりダイエット

こんばんは、こうちゃんです。

ちょっと謎のダイエット方法、

貧乏ゆすりダイエット

単にヒマな時や座っている時に、ひたすら貧乏ゆすりをする、
という斬新な運動系ダイエットです。

貧乏ゆすりはひたすら下半身をゆらすもので、
尋常じゃなく続けていれば、かなりの下半身の運動になり、
下半身やせを目指すものです。

ただ、問題としては、会社や学校でやったら、
周りの人からかなり問題視される、というものです。


こうちゃん

チョコレートダイエット

こんばんは、こうちゃんです。

ちょっと変わったグルメ系ダイエット、

チョコレートダイエット

です。
カカオ分70%以上のやや苦めのチョコレートを1日板チョコ1枚程度食べるというものです。

高濃度チョコレートはカカオ分のポリフェノールで血行がよくなり、
代謝アップにつながる、
さらにチョコレートは高カロリーに思われつつも、
脂肪分と糖分のおかげで満足度が高く、
少量を食べておけば空腹が和らぎ、
その分、他の糖質の摂取などが減らせ、結果、総摂取カロリーの抑制にも繋がります。

食べる量のバランスなどを考えないと、
ただ単に甘くておいしいチョコレートを食べて太るだけ、になりかねないダイエット方法ではありますが、うまく行えば、苦しくなく痩せられる夢のようなダイエットです。

こうちゃん

重りつけダイエット

こんばんは、こうちゃんです。

これは運動？に分類されるのかわかりませんが、
一時期雑誌の広告などでも流行りました、
パワーリスト、パワーアンクルなど、
体に重りをつけて動くダイエット方法です。

だいたい市販のものですと、500gくらいから2㎏くらいまでの各部位につけられる重りが売られておりまして、
そうしたものを装着して日常を送ることで、
普段より負荷がかかるので若干消費カロリーが増すというのがひとつと、
それだけではそこまでのエネルギー消費にはなりませんが、
同時に負荷により、筋肉の成長にもつながり、
結果基礎代謝が増してダイエットに繋がる、というものにもなっております。

動けなくなるほどの重りを装着して無理をする必要はありませんが、
軽く重りをつけるだけでしたら手軽に効果があってよいかと思われます。

こうちゃん

あけまして

おめでとうございます、こうちゃんです。

昨年中はお世話になりました。
徐々にですが、おもしろダイエットや、
お役立ちダイエット情報も載せられるようになってまいりました。
どうぞこれからまたよろしくお願いいたします。


http://blog.livedoor.jp/bbyakyu/ryusoku/tokai/53825988.html

高校野球応援で熱中症で倒れるとか、
選手が倒れるとか、
もう真夏のクソ暑い時にやるのがいけないんじゃん。
頭の悪いおえら方は、選手が死亡して責任取らされてからじゃないと気づかないんですかねえ。
仮に大事な子供とかがいて、
熱中症で死んだら悲しくないのでしょうか。
あ、こういうことさせる連中は権力握って献金もらうことしか考えてないから、
人の命なんてどうでもいいのかｗ
こないだも猛暑下で課外活動で子供殺した教師いたけど、
いい加減間接的な殺人でも、最高刑死刑まで設定してくれないですかね。


http://matome-tarou.ldblog.jp/archives/53761137.html
これ、最近Youtube見ると、やけに広告多くなってきたなあ、と感じていましたが、
やはり、徐々に改悪してますよねえ。
ただでさえ、広告の掲載条件を悪化させていて、
撮る側はだいぶ離れつつあるというのに、
今度は見るユーザーまで離れさせてどうするんでしょね。


http://yurukuyaru.com/archives/80869467.html
IKEAでふざけてかくれんぼ、
そりゃあ3千人も来たら、お店も大騒動ですもんねえ。

事前に通報で、妥当かと。


http://bipblog.com/archives/5682953.html
これ、業者倒産の上、社長や責任者は刑事罰に問わないといけない事例ですしょ。
こんなのなあなあで済ませてたら、高額納税者のリストとか流出し放題で、
詐欺業者や犯罪者たちが小金渡して情報もらい放題するでしょうに。
厳罰に処してほしいものですね。


こうちゃん