ダイエットブログにでもしてみよかと

こんばんは、こうちゃんです。

このブログ、せっかく開設しつつも、

まだ何のブログにするか方向性に迷っている旨書いておりましたが、

簡単ダイエットブログ

にすることにしました。

今の日本人には関心高い話題でもありますし、
これなら私自身、いっぱいダイエット経験があるので、
書きやすいですし。

昔、作者も、ひたすらにダイエットに打ち込んだこともありまして、
その経験等を活かして、
ぜひ読んでくださる方に有益な情報を提供していけたら、と。

もちろん、ガチのダイエット情報ですと、

栄養面から、メンタル、実践面、もはや星の数ほどのダイエット本やダイエット情報サイトが出ていて、こんな後発のブログは目にも留まりませんので、

ここでは、あくまで、簡単、お手軽、シンプルな、

ちょっとした日常ですぐ実践できるようなダイエットに限定してご紹介していこうかと思っております。

おひまな方、
ちょっと興味持ってくださった方、
よかったらぜひご覧になっていってくださいませ。

なお、当ブログでさまざまなダイエット法、
特にお手軽ダイエットをご紹介、と
していますが、
昨今、誤った医療知識を紹介するサイトが問題になることなどもありますので、
筆者は医療関係者でない以上、
うかつに医療関連行為での減量はご紹介しません。

あくまで日常に潜む、
ちょっとした行動習慣の変更等で痩せられるものなどに絞ってご紹介していきますね。

せっかくですので、
まずはテーマに沿って、
ダイエットとはなんぞや、と。

まず、本来の意味は、今の日本でほとんどの人が使う、
とにかく痩せるための活動、という意味とは少々異なります。

wikipediaさんから拾って、定義の方をご紹介。

－－－

ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。

先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。

「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。（食習慣）」、c 特定の理由で行われる食事の種類や量の規定（規制）2. 徐々に体重を減らすための 飲食による療法（治療指示、治療計画）。

－－－
といった意味合いになります。

日本で言うダイエットは、運動などで痩せようとするものも含み、
痩身、と言った方が正しい内容で、
また日を改めて解説でも、と思います。

こうちゃん